早いもので...

こんばんは

BLOGにて、詳細な報告はできませんでしたが（理由は後述）、静岡合宿は順調な経過を辿ることができました。

ほんと、早いですね。

あっっっ！という間に、選手権2日前となってしまいました。

先週末に最後のBROKENを終え、その後は、"FT"という、まさに「仕上げ」の段階に来ています。

そして、明日（というか、今日ですね）、静岡での最後のスイムを終えた後、浜松入りを果たします。石川先生、愛のあるご配慮、本当にありがとうございました！！！

　　　　　　　　　　　　

お世話になっている「鈴桃」（りんどう）さんは、茶畑と森に囲まれた極めて閑静な環境のなかにひっそりと建つペンション風のホテルです。

粋な洋室と、清潔感のある和室で構成されているこのホテル、Marauderの「貸切状態」となっています。館内には露天風呂もあり、なかなか快適に過ごすことができています。

ただ、携帯の電波が乏しく（僕が使っているSBは、壊滅状態）、光ファイバーの工事も行われていないため、まさに「遮断」された空間に居ることになるため、「今の」学生にはちょっと不便に感じるところもあるかもしれません。

　テーパー期は、フリーとなる時間が多くなるのですが、まわりに「何もない」環境では、ちょっと「古典的なヒマつぶし法」で楽しむしかありません。

なんか、変なことしているヒトもいますね...

これらの「娯楽」が、チーム内では意外にも良い化学反応を起こしているようにも思いました。

あとは、”電話回線”をつかったインターネット環境で、授業の履修登録をしたり、いわゆる”就活”的なことをしたりと、この時期に水泳以外でやらなければならないこともちゃんとしておりました。

それでも、ヒマを潰しきることは難しいため、車でネットカフェへ出かけたり、映画をみにいったりと、「積極的休養」をとりに外出している者も少なくありませんでした。

僕はというと...

ダイニングルームで、ずーーーーーーっと没頭しておりました。

Video Clipづくりという、今となっては重要なMarauderのお仕事に。

今回からは、ハイヴィジョンでの映像出力が可能なソフトを駆使して、3日間で仕上げました（ので、昨年の祝勝会のものほど凝っていないですが...）。

何れにしても、もうあとわずか。ほんと、早いものですね。

Marauderたちの準備はほぼ整っています。

　　　　　　　　　　　　　

この合宿中は、八王子と静岡を3往復しましたが、その「ついで」に静岡在住TAROくん（前回登場しましたね）のお勧めのラーメン屋にも立ち寄りました。

彼の一番のお勧めの店は、関西を中心にチェーン展開されている「来来亭」でした。

とんこつ醤油で、しかも背脂が結構浮いている（とはいうものの、花月ほどではない）、まさに僕が学生時代に愛していた味を久々に食することができ、何だか懐かしい気持ちになりました。

美味い。

この写真では、あまり美味そうにみえないですが（写真は、こってりチャーシューです）、僕は大好きな味ですね。

背脂系のとんこつ醤油に、アクセントとして入っている一味唐辛子がなかなかイケてます。

このラーメン屋の存在を一部のMarauderたちに知らせたところ、この店のファンであるTOMOを中心に、さっそく夜な夜な出かけていたようです...。関西出身なのに来来亭初体験のRYOちゃんも気に入った様子でした。

何で東京にこれがないんだろうか？

「天一」が成功しているくらいだから、これも絶対ウケると思うんだけどな～

それでは！

会場でお会いしましょう！！！

静岡にきました。

おはようございます

新しい週となり、既に3日目です。

今週から、静岡に来ております。静岡県立水泳場の全面的なサポートにより実現した、いわゆる「テーパー合宿」ですね。

このプールに来たのは、93年（かな？）の日本選手権以来ですね。

選手権が浜松ということもあって、このような最終合宿地の選出がなされたのですが、今回は静岡県立水泳場館長でいらっしゃる石川先生に格別のご配慮をいただいております。

そのような心強いサポートもあり、良い感じでトレーニングはできています。

昨日のBROKENも、「かなり」良いタイム、良い泳ぎが実現できており、いわゆる「凄い」タイムの人も少なく無かったように思います。

あと1週間。

気を抜かずに、「楽しみながら」創り上げていきましょう！

　　　　　　　　　　　　　

昨日は、石川先生と、今回こちらでお弁当の手配をしていただいたOBのTAROさん（僕の同期です）と懇談会をしました。2人とも、「熱い」ハートを持っており、快くMarauderをサポートしていただいていることが確認出来、本当に嬉しかったです。

こちらは懇親会のシメ、TAROおすすめの「千の蔵」でのショットです。楽しそうな様子が伝わってきますね。

ここのラーメンで、僕が食べたのは「焦がし醤油」ラーメンでしたが、これがなかなかに美味しい...。かなり濃厚なとんこつスープを、焦がし醤油でうまく消し、絶妙なバランスを醸し出している逸品でした。

味わい深いトンコツラーメンに舌鼓を打ちながら、最後の最後まで熱い水泳談義を交わした次第です。

TAROさん、ご馳走さまでした！　

それでは！

Thanks & Conglaturations!!!

こんばんは

今日は、ミサイル問題も発覚せず、なんとか自体校でのRACE PACEを完了させることができました。

「サイレンが2回鳴ったら、そこで終わりにしてもらうかもしれません」というご警告（！？）をいただいたあと、ただちにWarm-upを開始し、テキパキとブロークンを進めていきました。

前回より良かった者、悪かった者、様々でしたが、それぞれが課題をみつけ、来週へと繋ぐことができた1日だったと思います。

テーパー中は感じが良い日ばかりではないし、僕の記憶からすれば、むしろ「敏感」になっているせいか、悪いと感じる日の方が多かったようにも思います。

今日、最高の感覚を得るためにやってきたわけじゃないし、11日後に繋げて始めて意味を成すWORKOUTだということ、冷静になればわかるはずですから、心に余裕を持って欲しいと思います。

ま、Marauderらしく、揺るがないチャレンジ精神で、来週からも楽しくやっていこうよ！

今週は、玉川大および自衛隊体育学校さんに、大変お世話になりました。本当にありがとうございました！！！

そしてMarauderのみんな、お疲れ様でした。

　　　　　　　　　　　　

朝霞からダッシュでもどり、着替えて乃木坂へ向かいました。

今日は何と、日頃大変お世話になっている「もしかしてＭ」さんことみっちさんと、HARD ROCK小僧おっくとのWEDDING PARTYが開かれるということで、いってまいりました。デュバン・ハッシハッシへ。

絶品のイタリアンを楽しませてくれるこのお店で、本当に親しい方々のみが集まったこぢんまりとしたパーティでしたが、いや、本当に良い会でした。

歴代の屈強Marauderたちも参戦、その他、Lap Timeのシェフを始めスタッフの方々もおみかけしました。

　下の写真には、もうすぐゴールインのMarauderカップルや、スピードスケートのアノ方も確認できますね。その他、SHUN,SHU, YAMA,YOSUKE,YOSHIHIKO,MAKOTO,TAICHI,YUJI,DAISUKE, ABEちゃんなどが駆けつけておりました。

個人的に、楽しい時間を過ごすことができました。まさに、束の間の休息。KADOWAKIシェフとのお話も、大変ためになりました。また、LAP TIMEに寄らせていただきます！

　行くや否や、挨拶をということで、本当に何も用意していなかったため、気の利いたことが贈れませんでした。ごめんね。

でも、心から祝福していますよ。本当におめでとうございます。

そして、今後も公私ともども宜しくお願い申し上げます！

...いつもの(どうでも良い）おまけコーナーは、体力の限界につき、お休みします。

明日は、選手権前最後の合宿地である静岡へ向かいます！。

それでは！

NEW FACE

こんばんは

いやいや、やはり年度末＆始業時期はなかなかに忙しいですね。

バタバタしているなか、今日は中央大の入学式が行われました。

MarauderのNEW FACEたちです。

なんか、ネクタイをヒトにつけてもらっていた子がいましたね。あれ、曲がっているよ？

そして、式が始まるギリギリ前までトレーニングを行っていた残りの3名です。

ここにも、ネクタイ不慣れの子がいますね（笑）。

遠方からご子息の晴れ舞台を見にいらっしゃったご両親もおみかけしました（そっくりすぎて、すぐわかりました）。

そんな彼らも、練習後には、早くも自主練習を行っていました。うん、良い傾向だ。

是非「初心忘れるべからず」で頑張って欲しいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2年生以上のMarauderたちは、午後に再び玉川大で「ブルピン」系のトレーニングを行いました。

ひとりひとりのトレーニングに対する集中度が高まってきたように思います。

あらゆる環境のなかで、あと12日という位置感覚をふまえ、目的地に向けた「研ぎ澄まし」作業が行われていました。

この時期は、良い日もあれば、悪い日もある、ということがいつもより敏感に感じられるものです。

神経質になりすぎず、楽しく、余裕をもって「創り上げて」行って欲しいと思います。

明日は、自体校でトレーニング...のハズですが、果たして！？

　　　　　　　　　　　　　

僕のお気に入りの味噌ラーメンを食べさせてくれる「おやじ」が,

Thredboに行っている間に「プチ引っ越し」（800mくらい？）をしていました（なんと！）。

この引っ越しにより、相模原アイ・ワールド前は、本当にラーメン屋が密集する、過激な競争エリアの様相を色濃くしたように思います。

味は相変わらずで、最高の味噌ラーメンを食べさせてくれます。

特に、「辛風ラーメン」の「辛いのに、甘い」という感覚は、他ではなかなか味わえない逸品です。

因みに、「おやじ」の熱烈なファンのひとりは、Marauderの部長先生です！（相模原在住...）

それでは！

RACE PACE

こんばんは

週が明けて、本格的なPACE練習の週に入りました。

PACE WORKの基礎は、既に合宿時に出来ているので、今週から行うRPでは、より「本番」に近いシチュエーションを想定して、「マジ」で取り組むことを要求しています。

長水での実施ということが前提になるため、「外部協力施設」でのトレーニングが中心となります。

昨日は、「教育機関では最古の屋内50mプール」である玉川大学に行ってまいりました。

中大からは、車で30分程度の距離にあり、僕がたまに脚を伸ばすお気に入りのラーメン屋、「雷文」の近くにあります。

玉川大のKANAI先生とは、辰巳で開設されていた「水泳医科学相談室」で仰せつかった相談員業務で一緒にお仕事をさせていただいて以来、大変お世話になっております。

高所環境からおりて、adaptation期間を経て臨んだ長水でのペースワークは、「心肺機能的にはかなり楽なのに、うまく泳げない」という者が少なくなかったようでした。

こちらからすれば、すべて想定範囲内のことなので、ほぼ問題なしという感触を得て、玉川を後にしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして本日は、10年以上お世話になっている、自衛隊体育学校へ、大型バスにて行って参りました。

自体校も、五輪以降体制が変わり、監督やコーチングスタッフがほぼ総入れ替わりとなっていました。唯一、SHUSUKEヘッドコーチを除いて...

これは、自体校のIMAI監督にお言葉を頂戴しているシーンです。左端のノッポさんが、元祖イケメンスイマーであり、我がMarauderのOBであるITOヘッドコーチです。

ここで実施するのは、まさに”Race Rehearsal”。

レーススーツを身にまとい、選手権のレース順にしたがってオーダーが組まれたプログラムにしたがい、いわゆる"BROKEN"を実施していきます。

ただし、今回は1回目ということもあり、ブロークンせず、レースそのものを実施した選手は少なくありませんでした。

その結果ですが...

これが、こちらの想定以上の出来で、かなり良い感じで適応していることを確認できました。ベストタイムで泳いだものもいるくらいでして...

適応といえば、高所トレーニング終了後、体組成検査および血液検査を行いましたが、この結果からも、今回の準高所合宿が効果的であったことをうかがい知ることができました。

ただし、血液性状としては、肯定的な適応が認められているものの、うまく泳げない者が少数ですがいたことは確かです。この点、血液性状の改善だけで調子が決まるわけではないので、まったく心配はしていないですし、今後必ず上がって来るであろうという見通しが(個人的には）あったので、問題は感じませんでした。

おしなべて、本日は良い結果でしたが、気を抜くことなく、今後の大事な「まとあて」の部分に臨んでもらいたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　

自衛隊体育学校(朝霞）に「プチ遠征」するときは、愛車(!?)であるリード100でだいたい90分程度かけて移動します(選手は前述のように大型バス）。

大変っちゃー大変ですが、それでも結構楽しみにしていることがあります。

それは、僕の自宅と朝霞の中間地点である、食のまち、国分寺・小金井を通るからです。

東京学芸大学大学院時代には、この国分寺・小金井を隅々まで徘徊し、さまざまな食文化に触れました。

今日、かなり良い感じだったRPを終え、わくわくしながら久々のこのエリアへ遅めのランチをとりに出陣しました。

ただ、ちょっとタイミングが悪く、お目当ての店にはまるでたどり着けませんでした。

まず、向かった「ぷーさん」（カレーの名店）が定休日、次の候補地「みよし」（とんかつの名店）が準備中、さらに移動した「藤ノ木」（これまたとんかつの名店）も定休日で、仕方なく向かった先は、大学院時代、週に3回は通っていたラーメン屋（またか...）でした。

　大学院時代は、２／３の期間は競技を続けていたので、ヴォリュームがあり、パンチが強く、味の濃いラーメンを求めていました。そのときに、(近いということもあったが）一番通っていたのが、新小金井街道と五日市街道の交差点の近くにある「椿」です。

いわゆる「ラーメンショップ」の系列ではありますが、味の確かさではずば抜けていると思います。

大量のラードを使って醸し出される独特の甘みに、柔らかで肉厚のチャーシューが乗り、ごま油主体に味付けされた白髪ネギ....

既に廃れた(すみません）スタイルではありますが、15年前くらいは流行っていました。

これがなかなかに美味しい。

僕が好きなのは、つけ麺（イチオシ）と写真の「肉ネギ」。

通常、チャーシューなどの肉類は、うまくペース配分を考えて食べないと、後半では肉がなくなり、ちょっと寂しい思いをするもの。

ところが、この椿の肉ネギはですね、最初から肉を消費する勢いで頑張らないと、肉ばかりが残ってしまうという強者なのです。

現役時代、この肉ネギの大盛りを食べるのは、相当な勇気が必要でした。今では絶対無理。

あとここの特徴としては、「豆板醤を入れて完成するラーメン」という点があります。

今日行ったときには無くなっていましたが、店内に貼ってあるラーメンの写真が、オリジナルのラーメンに大量の豆板醤を加えたもので、あきらかに「真っ赤」になっていたのを記憶しています。あたかも、「ウチのラーメンはこーやって食うんだよ！」といわんばかりに...。

因みに豆板醤も、良くラーメン屋で目にする業務用豆板醤に大量の一味唐辛子をブレンドしたもの。

最近では、無化調のラーメンをこよなく愛しており、複雑な味を求めている僕ではありますが、選手時代にこよなく愛していたラーメンを久々に食し、「コレも悪くない」と思った次第です。

そもそも、新小金井街道の中大付属～学大までの間には、ラーメン屋が乱立しており、新陳代謝が激しいのですが、この「椿」のみ、まったく潰れることなく頑張っていること自体、素晴らしいことです。

Marauderには是非チャレンジしてもらいたい店ですね。

それでは！