　Always There For You: I WANT OUT

こんばんは

今週は、スイムでは2回目となるLactate Curve Test（火曜午後）、DRYではストレングストレーニングのMax（1RM）測定を行う（水曜および土曜の午前中）という、”テストウィーク”の色合いの濃い週となりました。

Curve Testは今シーズン2回目。ここまでの6週間の間に、どれだけのことが出来たか、確認することが可能な貴重な機会です。
残念ながら、病気やけがで、それが叶わなかった者もおりますが、その貴重な機会に対し、真摯に向き合っているようでした。

DIST・MD1たちは、この6週間で凄く泳いだわけではなく、ひたすら陸トレ系で攻めてきましたので、選手によっては、｢より泳げなくなる｣くらい、筋の張りがある者も居たように思います。

一方のMax測定では、からだがしっかりと出来上がって来た者が多く、かなりのレベルアップを果たしていることが確認できました。

イマイチ、思うように泳げないけれど、カラダは大きくなり、力も強くなっている。
来週から始まる、”半端無い泳ぎ込み”をかけることが、楽しみになってきました。きっと、得られる効果はこれまでよりも大きいものとなることでしょう。マイナスからの出発になっている人も若干名おりますが、だからこそ、やり甲斐があるのだと思います。
少なくとも僕は、楽しみにしています！

そのためにも、兎に角からだを”壊し”たり、体調を崩さない用にして欲しいと思います。

ちなみにLa Curve Testは、中央大学スポーツ推薦入試を受けに来た受験生全員にも受けてもらいました（あと、体組成プロフィールも摂っています。これにより、僕は、彼らの特性が「なんとなく」みえてきました。
こちらも、楽しみですね。

さて、テストウィークといえど、トレーニングの方も徐々にトップシーズン時のプログラムに近づいてきています。

今週に入り、バイクのヒルクライムもなくなった分、早朝には入念なストレッチングと、コアエクササイズ（いわゆる、MPですね！）をやってもらい、Workoutについても、きちんと呈示した上で内容を理解してもらう問いうかたちに戻しています（これまでの9週間は、すべて口頭での指示）。”しっかりと泳ぎ込んでもらう”というスタイルですね。

DRYの"サーキットプログラム”も本格化し、新たな刺激をたくさん堪能してもらいました。

スイムの方も、泳ぐところでは9000越え、中等度のところでは8000越え、最低限シリーズのところでも7800程度のトレーニングを展開しました。
徐々に徐々に、いろいろなものが本格化してきているわけです。
明日はメインです。いつまでも新鮮な気持ちで、頑張り続けましょう！