THE VISITORS

こんばんは

火曜日は急用で、朝のウエイト指導のみで午後練には行けませんでした。水朝は、今の時期特に大切な、”BLUE”（EN2と称されるトレーニング≒OBLA相当の強度でのトレーニング）がメインとなるWORKOUTを実施。

木曜は午前ウエイト、午後レクチャー＋スイムのパターンでした。

この日のレクチャーのテーマは、「上半身のストレッチ」としました。『FRのストロークに動員される筋群と、その部位のストレッチ法について理解してもらう』という主旨で、「レクチャー＋実技」スタイルですすめました。スイムの方は、ドリルワーク中心のエアロビック系トレーニングを展開しました。

そして本日は、午前中にGREEN系（EN1!と称されるトレーニング≒LT相当の強度でのトレーニング）を実施し、午後にはボディコアバランス系のドライランドトレーニングと、今シーズン初の"メイン"を実施しました。

メインは、”ブルピン”（EN2～EN4に相当するトレーニングで、血中乳酸でいえば、4~8mM程度となるもの）の範疇に入るもので、全員FRにて挑んでもらいました。16X100と12X100というセットです。DIST系の選手には物足りない、SP系の選手にはちょっと集中しづらいトレーニングといえますが、この時期ならではの、”合同練習”にて『楽しんで』もらいました。

皆よく頑張っていたし、雰囲気も最高だったと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

合同練習といえば、このメイントレーニング時には、WASEDA大学の今シーズンのリーダーたちが特別参加しました。

やってくるなり着替え、ドライから積極的に参加。そして、今日のWORKOUTを全てこなしました。

慣れない場所、慣れない雰囲気、慣れないワークアウトだったとは思いますが、積極的に参加してくれました。1回といわず、何回か参加してもらったり、1週間程度の「合宿スタイル」で参加してもらえれば、もっともっと、お互いに良い刺激、良い勉強になるのではないでしょうか？

WASEDAの新キャプテンをはじめ、皆よく頑張っていましたよ、奥野さん！

最後には丁寧に挨拶に来てくれました。

こういう大学同士の交流がもっと増えると良いな～と感じた1日でした。

　　　　　　　　　　　　　

辛味対決！！！

最近、八王子の有名ラーメン店の「辛味」を立て続けに食しました

実はワタクシ、大の「エスニック好き」「激辛好き」でもありまして、たま～にむしょうに辛いラーメンを食べたくなることがあります。

今回紹介する2店とも、「ノーマル」なラーメンも相当イケるところです。

まず、八王子駅近く、八王子系ラーメンの名店、「弘富」の辛味噌ネギラーメン。

これは美味かった。

ここのノーマルのラーメンは、八王子系の中でもかなり「魚介系」の色合いの濃いラーメンで、八王子系のなかでは、1，2位を争う出来だと、僕は感じています。

「この手のラーメンの『辛味』は、ラーメンに豆板醤いれただけでっせ、という味わい浅いラーメンとなる可能性がある！」と勝手に思い込んでいたため、注文するに至らない日々が続いておりました。

実際食してみると、これはノーマルよりもはるかに魅力的なラーメンだと言うことに気づき、少し幸せな気分になった次第です。魚介系の魅力を殺さない、絶妙な辛さに大満足してしまいました。

これに気を良くし（！？）、このBLOGでも2回程度登場している、魚介系ラーメンの名店、「楓」の辛味ラーメンにチャレンジしました。

これは「辛楓つけ麺」です。

これはですね、弘富とは逆で、完成度の高いノーマルラーメンのレベルに達していないと感じました。もともと持っている味わい深さが、辛みで消されている、という印象です。あ、でも、決して「まずく」はないですよ。この日の僕の体調にはあっていなかった...のだと思います。

でも、この店を訪れるときはノーマルの楓麺か、つけ麺にすると思います。それくらい、これらのベーシックなラーメンが魅力的だからです。

それでは！！！