こんにちは
2010の初泳ぎが終了しました。
低圧低酸素曝露後、10日程度が経った状況では、様々な"応答”がみられます。
このような環境に馴化したことと、このような環境の中で繰り返されてきたトレーニングの影響を受け、『動きやすい・動きづらい』、『軽い・重い』の個人差が大きくなる傾向にあるわけです。
昨日は、「たまたま」オフ明けであったため、それまでに感じることのなかった『だるさ』や『重さ』を感じながらの”初泳ぎ”になった者は少なくなかったようでした。
その日の午後には、この合宿では初となる、BEST AVERAGEのセットを敢行しました。
上記のような、平地では起こりえないような身体内部環境にあるなかで行うHARDなセットは、ヒトによっては「未知の苦しさ」をもたらします。だからこそ、通常のトレーニングでは引き出せないようなトレーニング効果を獲得することができるのでしょう。
『動きませんでした』・『力が入りませんでした』などのコメントが中心となるトレーニングになってしまった者は、言ってみれば、この「未知の苦しさ」を伴うけれど、身体に大きな変化をもたらすであろう”チャンス”を遠ざけてしまっているかも知れません。
もちろん、”過度”となるような刺激を求め続けることは、重篤な状態に陥らす危険性を孕むといえますが、そんなセットを設定しているわけではありません。その点は、これまでのトレーニングの流れや、セット内容そのものにを冷静に考えれば、理解できることでしょう。
この合宿の８～９割は、頑張りをコントロールし、『抑える』ようなWORKOUTで構成されています。それも、『何となく』そうさせているわけではなく、検討を重ねた結果であることを忘れないで欲しい...ですね。
まだ、”チャンス”は残っています。
ここに来た全ての者が、それをしっかりと掴み、持ち帰れるよう頑張りましょう！！！
明けましておめでとうございます！
返信削除MARAUDER最強伝説の幕開けですね！
楽しみです！
あけまして おめでとうございます。
返信削除今年もよろしくお願いいたします。
年末からの合宿 お疲れさまです。
とても良い合宿になっていることを、ブログで拝見させて頂き、嬉しく思いコメントに初めて投稿させて戴きます。
今年もMarauderの活躍を陰ながら応援させていただきます。 一人でも多くの選手が世界に羽ばたいてくれれば、また、一年間、怪我無く充実した日々を送ってくれたら と願っています。
TAKASHIpapaさん、矢野さん、明けましておめでとうございます。また、"応援”コメント、ありがとうございました。
返信削除合宿もあと1日になりました。
気を引き締めて、頑張りタイと思います[E:good]
あけましておめでとうございます。
返信削除今年もMarauderの活躍＆とーるさんのブログを楽しみにしています[E:sign03]
今回高所ということですが、私より体の弱い選手はいないと思いますので安心です[E:shine]
GO！CHUO!!
おめでとう、Yukioくん。
返信削除確かに、君は凄かった。環境変化に対する感受性の高さが[E:coldsweats01]
今回、26名選手が来ているのですが、大きな問題が起きることなく、ここまで来ています。
今年も是非、プールに遊びに来て下さい[E:paper]