こんばんは
8週目に入りました。
今週から、僕が直接指導をすることの多いDIST/MD1と、Head Marauderが主たる指導を担当するMD2/SPRINTに少しずつ分かれてトレーニングを進めていくことになりました。
とはいうものの、スイムトレーニングの大半や、DRY、ストレングストレーニングは依然として合同で進めていくことになりますので、先週までとは「がらっ」と変わるわけではありません。
さしあたって今日は、MD2～DISTまでが同一のトレーニングで、SPのみが少し少なめのトレーニング、といった様相でした。
ちなみに、先週まで展開されていた”週3回ストレングストレーニング”の部分に変化が起こり、週2の、いってみればいつものパターンに変わりました。
結果、DIST・MD1では10回練習(ストレングストレーニングをいれれば12回）、MD2・SPでは8回(ストレングス入りで10回）というパターンで進めていくことになります。
DRYについては、朝が低強度のインナーコアから中等度のコア強化エクササイズ、午後は主に高強度のコアトレーニングを行う、といったことから始めています。皆、先週よりは進歩がみられました(一応)。
古き良き時代のトレーニングといったところでしょうか
なので、まだまだ凄くキツイ、というわけではないと思っています（これからこれから）。
スイムは、朝はGREEN、午後はBLUE系のトレーニングでしたが、特に午後は、BLUEの領域を超えて頑張る選手が少なくなかったように思いました。素晴らしいことですが、1週間きちんと乗り切れるようにケアも忘れないで下さい！！！
昨日は、”笑いと和みを巻き起こす達人”、 
実に、YUKIOくんらしい、暖かみのある披露宴でした。
環境が変わる度に体調を崩したりけがをしたり，何かを壊したりと、彼に関しては合宿にまつわる思い出が極めて多いですが（くわしくはこちらを）、1年の頃からMarauderには欠 
ちなみに、彼と同期のMarauderたちは、スタンツ的なものを披露する代わりに、Video Clip（かなりの力作！）を作成し、披露してくれていました。
Marauder魂炸裂
そして、その後の新婦側のスタンツ時に、新郎、さらにはその兄弟たちが乱入し、自ら”盛り上げて”くれたことも、「らしい」ことですし、最高でした
一つ心配だったのは、アルコールを全く受け付けないハズの新郎が少しだけですが、飲まされていた
何れにしても、末永く、お幸せに
落ち着いたら、家族でプールに遊びに来て下さい
おじゃましまーす。
返信削除こんばんは、コメント初めてです、きっと（笑）
久しぶりに覗いてみました・・・Y雄君の結婚式に、おっ？！（笑）
DIOにおおっ！！ちょっと下がってI Want Out・・・もしかして～
おおおっ！！！（笑）って感じでコメントせずにいられなくなりました！今度お会いした際にはお話しようと思ってましたが、行ってきました！埼玉２Days！Metallica！！！（笑）
私が誰だか気付かれましたか～？（笑）
こんにちは、S.T中コーチ。
返信削除いまだにLIVEに行かれるとは...
素晴らしすぎます！ そのバイタリティが、コーチングにも活かされているのですね！？
LIVEの様子は、機会があれば詳しく教えて下さい！
ちなみに、タイトルだけで「もしや？」と思っていただけるだけで嬉しくなります。