ON BROKEN WING

こんばんは

いよいよ10週目に入ったものの、更新が思い通りに行かない日々を過ごしています。

今週も、先週同様10回のトレーニングが行われます。"泳ぎこみ”は進む一方ですので、当然、先週よりも量・質ともにあがることになります。メイントレーニングのみの泳距離が、平均で5000m程度（MD1の場合）になろうという、まぁまぁキツイ週です。

そんななか、火曜の午後にはSHIFT CHANGE HARDなるWORKOUTが組まれました。

大まかに言うと、300や200のBLUEセットが基本なのですが、ラストの100を「ほぼ全力で泳げ！」というものです。

そして、最後には、Super EKを行ってもらいました。

先週以上に、”アラ"が出てきており、真剣に悩んでいる者も出現してきています。ただただ落ち込んだ者もいるようですが、なかには、自分の不甲斐なさに涙を流しながら泳いだ者も居たようです。

ただ、大方の選手は、しっかりと前を向いて頑張っていますよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

メイントレーニングに先立ち、月午後にはCURVE TESTが行われました。

例年よりも泳ぎ込んでいるので、”大幅な”結果の改善が期待されました。

その結果ですが、前回よりも、そして去年よりも良かった者（同じ速さで泳いでいるのに、全般的に血中乳酸が低い値を示す）がほとんどでしたが（16名）、

　5名は、「変化なし」

　3名は、前回より良かったものの、去年と変わらない

　1名は、前回よりも去年よりも悪くなった

という「イマイチ」データも散見されました。

「泳ぎ込んでいるから、強くなる」

とは必ずしもいえません。

泳ぎ込むことによって、「遅くなる」場合だってあります。

長くて、そこそこキツイトレーニングのときに、「効率の悪い泳ぎ」や、「最低限の力すら入っていない泳ぎ」、さらには「気持ちの入っていない泳ぎ」をしていると、要するに「へたくそになるための練習をしている」ことになるので、「せっかくの」ハードなトレーニングをものにすることができないばかりか、「やればやるほど駄目になる」可能性が高まってしまいます。

「いつも同じトレーニング」をするわけではなく、その時期特有のWORKOUTが展開されるのがMarauderです。

そして、処方されるすべてのWORKOUTに、「やるべき根拠」を持たせているのが僕らのやり方です。

「今しかできな努力」を、さらに「真剣に」して欲しい...ですね。あと10日ばかりのことだから。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ちなみに、今回のCURVE TESTは、中央大2010の受験生も一緒にやりました。

受験生ひとりひとりの”特性”が推察出来ることに加え、夏の大会以降のトレーニング状況を診断するのに役立ちます。「今泳いでいないでしょ！？」という可能性が高そうな子もおりましたが、将来が楽しみとなる高校生ばかりでした。

中大に入ることが目標ではないはずだから、入学までにしっかりと泳ぎこんでおいて下さい！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この4週間、僕の寝不足を加速させてくれたVideo Clipがなんとか、「土曜日まで」に完成しそうです。土曜日来てくれるOBには、楽しんで頂けると思います。

それでは！