Happy Wedding, Y.M.!!!

こんばんは

 

8週目に入りました。

今週から、僕が直接指導をすることの多いDIST/MD1と、Head Marauderが主たる指導を担当するMD2/SPRINTに少しずつ分かれてトレーニングを進めていくことになりました。

とはいうものの、スイムトレーニングの大半や、DRY、ストレングストレーニングは依然として合同で進めていくことになりますので、先週までとは「がらっ」と変わるわけではありません。

さしあたって今日は、MD2～DISTまでが同一のトレーニングで、SPのみが少し少なめのトレーニング、といった様相でした。

ちなみに、先週まで展開されていた”週3回ストレングストレーニング”の部分に変化が起こり、週2の、いってみればいつものパターンに変わりました。

結果、DIST・MD1では10回練習(ストレングストレーニングをいれれば12回）、MD2・SPでは8回(ストレングス入りで10回）というパターンで進めていくことになります。

DRYについては、朝が低強度のインナーコアから中等度のコア強化エクササイズ、午後は主に高強度のコアトレーニングを行う、といったことから始めています。皆、先週よりは進歩がみられました(一応)。

このよーなパートナーを活用したコアトレーニング(支えているだけではなく、 実施者はパートナーの脚を強烈に挟んでいる...という感じです）や、いわゆる”マニュアルレジスタンス”的なコアも交えて行っています。

 

古き良き時代のトレーニングといったところでしょうか

なので、まだまだ凄くキツイ、というわけではないと思っています（これからこれから）。

 

スイムは、朝はGREEN、午後はBLUE系のトレーニングでしたが、特に午後は、BLUEの領域を超えて頑張る選手が少なくなかったように思いました。素晴らしいことですが、1週間きちんと乗り切れるようにケアも忘れないで下さい！！！

 

 　　　　　 　　　　　 　　　　　 　　　　　

 

昨日は、”笑いと和みを巻き起こす達人”、  YUKIOくんの結婚披露宴に行って参りました。

実に、YUKIOくんらしい、暖かみのある披露宴でした。

 

環境が変わる度に体調を崩したりけがをしたり，何かを壊したりと、彼に関しては合宿にまつわる思い出が極めて多いですが（くわしくはこちらを）、1年の頃からMarauderには欠 かせない存在になっていたように思います。

ちなみに、彼と同期のMarauderたちは、スタンツ的なものを披露する代わりに、Video Clip（かなりの力作！）を作成し、披露してくれていました。

 

Marauder魂炸裂のvideoに、新郎も大いに楽しんでくれたものと思います。

そして、その後の新婦側のスタンツ時に、新郎、さらにはその兄弟たちが乱入し、自ら”盛り上げて”くれたことも、「らしい」ことですし、最高でした。

一つ心配だったのは、アルコールを全く受け付けないハズの新郎が少しだけですが、飲まされていたことです。最後まで”もった”のかな

何れにしても、末永く、お幸せに

落ち着いたら、家族でプールに遊びに来て下さい